COURS REGULIERS
EN MULTILINGUE
J'apporte une attention particulière à chaque pratiquant afin de lui prodiguer l'alignement le plus juste et le plus adapté à ses particularités.
Mon enseignement vise à trouver l'équilibre entre souplesse et fermeté (sthira-sukha), à travailler ses appuis pour ressentir le travail au niveau des fascias (les rencontres de poussées), avec comme pilier central une respiration physiologique qui permet au diaphragme et au périnée de se répandre sans avoir à forcer sur ce dernier, ceci dans un esprit ludique et bienveillant (MaÏtri).
Venez pratiquer avec moi et développez votre proprioception, conscience corporelle, à l'écoute de vos ressentis et non dans une recherche de performance.
Hatha Yoga avec Alexia en français
Lundis de 18h à 19h15
Mardis de 12h15 à 13h30
Jeudis de 18h à 19h15
Pratiquante de yoga depuis plus de 10 ans, j'ai commencé à me former en 2016 en Inde dans le Kerala, une formation courte de 200 h en Ashtanga Yoga, à la suite de laquelle j'ai décidé de poursuivre sur une formation longue de 3 ans en Hatha Yoga à l'ENPY Blagnac.
J'ai commencé à enseigner véritablement en 2019.
En 2021, j'ai décidé à nouveau de reprendre le chemin de la formation, cette fois-ci aux côtés de Serge Gastineau et de Catherine Bélières pour un yoga à visée plus thérapeutique. Grâce aux apports anatomiques et ostéopathiques de cette pratique qui visent à restaurer les courbures physiologiques du corps, il est possible de faire circuler plus librement l'énergie et restaurer également un souffle de qualité sur lequel la pratique s'appuiera afin de faire rayonner la Joie.
Tarif : Trimestre 165 €, Année 480 €, Cours illimités 570 €
Contact : Alexia 06 64 36 18 82
Tuesday Tunes 10:00 to 11:30
Singing and and nursery rhymes
Tots & Co is a non-profit association fostering English-speaking connections for caretakers and children.
Are you navigating the wild and wonderful world of parenthood? Whether you're a newbie parent, a seasoned caregiver or someone new to France, we're here to welcome you with open arms!
TOTS AND CO in english
Self defense et Wing Chun avec Massimo
en italien, anglais et français
Self Defense - Mardis de 19h à 20h
Du language corporel aux techniques physiques, ce cours dynamique vous enseigne les bases de la défense personnelle. Se protéger des coups, savoir contre-attaquer, se libérer des saisies, communiquer sous stress.
Wing Chun - Mardis de 20h à 21h30
Popularisé par Bruce Lee, cet art martial axé sur la courte distance favorise des techniques très directes. D'origine chinoise, il utilise de façon très dynamique le principe du souple l'emportant sur le dur. Indiqué aux personnes cherchant l'efficacité martiale et la recherche du geste juste.
Tarif : 1 cours par semaine 300 € / an
2 cours par semaine 450 € / an
Contact : Massimo 06 51 51 26 22
Association Kwoontao - Kwoontao.com
Feldenkrais avec Adèle en français et espagnol
Lundis de 19h30 à 20h30
Prise de Conscience par le Mouvement de la méthode FeldenkraisTM
« L’intention – de la méthode Feldenkrais – est d’organiser le corps pour qu’il bouge avec un minimum d’effort et un maximum d’efficacité, non pas au moyen de la force musculaire, mais par une conscience accrue de son fonctionnement. » Moshe Feldenkrais
Tarifs : 15 € le cours d’essai - 120 € le trimestre - 340 € l’année
Contact : Adèle 07 82 53 15 79 / adele.fraga@gmail.com
Plus d'infos
Sahaja Yoga - Méditation Groupe international
Venez découvrir la dimension spirituelle du yoga.
La pratique de Sahaja Yoga permet de prendre en charge sa propre santé physique, émotionnelle et mentale. En même temps qu’elle nourrit les chakras, la Kundalini localise les blocages et les résout progressivement.
En conséquence, chacun retrouve d’une façon naturelle le désir de mener une vie saine et d’adapter son comportement aux besoins réels de son organisme.
Aussi, ce n’est plus notre égo ou nos vieux conditionnements qui nous font réagir, mais nous devenons des spectateurs du jeu de la vie et nous l’apprécions de plus en plus.
Cours gratuits
Contact : Sylvie 06 85 50 46 03
Jeudis de 19h30 à 21h
Yoga with Iris
in English and Chinese
One Saturday per month
Hello everyone,
I’m Iris-Yisi, originally from China, and I’ve been teaching yoga for over 8 years. In my early 20s, yoga helped me overcome some health challenges, sparking a lifelong passion for understanding human health and mental well-being. Along this journey, I became a fully certified yoga instructor with Yoga Alliance (USA), a nutrition coach with Precision Nutrition (Canada), and I'm currently working towards a certification in sleep, recovery, and stress management.
I’ve shared my work in the US and China, and for the past four years, I've been doing so here in France. In addition to teaching in local studios, I also host kids' yoga classes in schools and work closely with clients in personal training sessions. The shift to digital during COVID allowed me to connect with even more people in need, broadening my reach to a global audience.
The monthly workshops at Hibiscus will cover a wide range of themes, each month focusing on a specific area such as alignment-focused yoga practice, mindful meditation with breathwork, yoga for children, yogi diet, daily stress relief practices, and balancing through seasonal changes. Some sessions will feature guest speakers who specialize in their respective fields, offering additional insights.
Through these workshops, you’ll discover the missing pieces needed to enhance your overall well-being, gain clarity on how to improve your health, and leave with practical, actionable knowledge. I’m passionate about creating a safe space for those striving to become the best version of themselves, and I truly believe that our journey is better when we walk it together.
See you soon!
Contact: Iris 06 80 02 27 48
